전체 글 (58) 썸네일형 리스트형 나르시시스트와의 대화 대처법: 가스라이팅, 손절, 거리두기, 회색돌 기법 나르시시스트와의 대화 대처법: 가스라이팅, 손절, 거리두기, 회색돌 기법 여러분은 혹시 누군가와 대화를 나누면서 "내가 정말 잘못한 걸까?"라는 생각이 자꾸 들거나, 상대방이 한 말을 자꾸 부정하는 상황을 겪은 적이 있으신가요? 혹시 이 대화가 너무 혼란스러워서 "차라리 녹음을 해둘 걸"이라는 생각을 한 적도 있나요? 이런 경험은 나르시시스트와의 관계에서 자주 나타나는 특징 중 하나입니다. 나르시시스트는 무의식적으로 상대방을 통제하고, 자신이 원하는 방식대로 이끌어가려는 경향이 있습니다. 오늘은 그들과의 대화에서 우리가 느낄 수 있는 신호들과 이를 어떻게 대처할 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 대화 속에서 느껴지는 이상한 감정들나르시시스트와의 대화에서 가장 자주 느끼는 신호 중 하나는 "녹음하고 싶.. 나르시시스트와의 갈등, 이해하고 해결해가는 방법 나르시시스트와의 갈등, 이해하고 해결해가는 방법 살다 보면 여러 가지 이유로 사람들과 갈등을 겪게 됩니다. 그중에서도 유독 해결되지 않는 갈등은 큰 스트레스가 됩니다. 저 역시 가족이나 직장 내에서 오랫동안 지속된 갈등을 경험한 적이 있습니다. 처음에는 내가 문제인 것만 같아 스스로를 자책하고 자존감이 많이 떨어졌습니다. 하지만 시간이 지나면서 상대방에게서 문제의 원인을 발견하게 되었고, 그 상대방이 바로 나르시시스트였다는 사실을 알게 되었습니다. 나르시시스트와의 갈등은 단순한 성격 차이에서 비롯된 것이 아니었고, 그들의 특성 때문에 더 복잡하게 얽혀 있었습니다. 오늘은 제가 경험한 나르시시스트와의 갈등에 대해 이야기해보고, 이를 이해하고 해결해가는 방법에 대해 공유해보려 합니다.나르시시즘은 단순히 .. 나르시시스트의 조종에서 지키는 방법 : 그들의 행동 패턴을 명확하게 이해 나르시시스트의 조종에서 지키는 방법 : 그들의 행동 패턴을 명확하게 이해 살아가다 보면 가깝다고 여겼던 사람에게서 알 수 없는 정신적 고통을 경험하는 경우가 많습니다. 겉으로는 밝고 매력적인데도 불구하고, 내면 깊숙이 들어가면 우리를 혼란스럽고 불안하게 만드는 사람들이 있죠. 이들이 바로 나르시시스트(Narcissist)일 수 있습니다. 저 또한 가까운 지인 중 한 명이 나르시시스트라는 사실을 늦게 깨닫고 그로 인한 상처와 혼란을 겪은 경험이 있습니다. 그때의 경험을 바탕으로, 나르시시스트들이 흔히 사용하는 대표적인 조종 수법과 그로 인한 피해를 어떻게 이해하고 대처해야 할지 이야기해 보고자 합니다. 나르시시스트의 대표적인 조종 수법나르시시스트는 표면적으로는 매력적이고 자신감이 넘쳐 보일 수 있지만, 그.. 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음
